Kapan Waktu Terbaik untuk Menimbang Berat Badan Supaya Akurat?
Angka pada timbangan menjadi penting bagi siapa pun yang sedang dalam program penurunan berat badan. Tapi, kapan sebenarnya waktu terbaik untuk menimbang berat badan?
Angka timbangan biasanya bisa jadi motivasi tersendiri. Saat angka perlahan mengecil, semangat untuk terus melanjutkan program dietbakal semakin menggebu-gebu.
Dengan kata lain, diet yang dijalankan memberikan hasil nyata.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
Salah satu alasannya adalah karena tubuh memiliki cukup waktu untuk mencerna semua makanan dan minuman yang dikonsumsi pada hari sebelumnya saat tidur.
Anda juga disarankan untuk menimbang berat badan secara teratur, baik itu sekali dalam seminggu atau setiap pagi. Beberapa penelitian menunjukkan, menimbang berat badan secara teratur memberikan penurunan berat badan yang signifikan.
"Menimbang berat badan secara teratur dapat membantu Anda tetap pada jalur yang sama dengan tujuan penurunan berat badan," ujar ahli diet Maxime Smith.
Konon, Rabu adalah waktu terbaik untuk menimbang berat badan jika Anda ingin melakukannya seminggu sekali. Smith mengatakan, pertengahan minggu adalah waktu yang tepat untuk melihat kondisi tubuh.
Atau, Anda juga bisa melakukannya pada hari Jumat. Hari ini dianggap tepat karena bisa menggambarkan hasil yang didapatkan selama seminggu.
"Anda bisa melihat berat badan Anda setelah menjalani rutinitas selama lima hari. Jika perlu, sesuaikan rutinitas," ujar Smith.
Cara menimbang berat badan yang benar
![]() |
Demi hasil yang akurat, menimbang berat badan juga harus dilakukan dengan cara yang benar. Berikut di antaranya:
- timbang berat badan di pagi hari,
- kenakan sedikit pakaian atau tidak sama kali,
- jika memungkinkan, kenakan pakaian yang sama setiap kali menimbang berat badan,
- taruh timbangan di lantai yang keras,
- berdri tegak dengan kedua kaki tetap terbuka dan sejajar.
Demikian penjelasan mengenai kapan waktu terbaik untuk menimbang berat badan. Semoga membantu.
(asr/asr)下一篇:Mendagri Ultimatum Kepala Daerah untuk Dukung Program 3 Juta Rumah, Tidak Boleh Ditawar Lagi!
相关文章:
相关推荐:
- Bukan Hanya Ibadah, Puasa Ternyata Bisa Bikin Panjang Umur
- quickq加速器官网
- quickq 加速器
- quickq有什么用
- Panji Gumilang Gelapkan Dana Pinjaman Yayasan Rp 73 Miliar, Polri: Buat Kepentingan Pribadi
- quickq加速器手机版
- quickq会跑路吗
- QuickQ会被发现吗
- KPK Pastikan Firli Bahuri Penuhi Panggilan Dewas Besok, Ini Bocoran Pemeriksaannya
- quickq安卓下载
- Pemerintah Gulirkan 6 Paket Stimulus Mulai 5 Juni 2025, Airlangga: Untuk Dorong Perekonomian
- Doa dan Amalan yang Bisa Dilakukan di Malam Nuzulul Qur'an
- Ajudan Firli, Kevin Egananta Datangi Ditkrimsus PMJ, Diperiksa Kasus Dugaan Pemerasan KPK
- Bagaimana Hukum Makan Berlebih saat Buka Puasa Ramadan?
- Gelar Soeper Run 2025, KA Unsoed Kumpulkan Dana Beasiswa untuk Mahasiswa Kurang Mampu
- Mendagri Harap Polri Aktif Petakan Potensi Konflik Pemilu 2024
- Marak Penipuan dan Calo Tiket, Pemerintah Perketat Pengawasan Konser Musik
- 5 Lokasi Berburu Takjil Favorit di Jakarta Timur, Hati
- Marak Penipuan dan Calo Tiket, Pemerintah Perketat Pengawasan Konser Musik
- Gibran Rakabuming Raka Hadiri Kegiatan Deklarasi TKN KIM