Minum Air Kelapa Setiap Hari, Apa Efeknya pada Tubuh?

2025-05-27 11:50:08 分类：娱乐阅读(57)

Daftar Isi

Efek minum air kelapa setiap hari
- 1. Tubuh terhidrasi
- 2. Tulang semakin kuat
- 3. Tekanan darah stabil
- 4. Kadar gula darah terkontrol

Jakarta,quickq官方网站下载安卓 CNN Indonesia--

Minum air kelapajadi pilihan yang tepat saat tubuh merasa haus. Tapi, apa jadinya jika Anda minum air kelapa setiap hari?

Minum Air Kelapa Setiap Hari, Apa Efeknya pada Tubuh?

Air kelapa memang punya manfaat untuk kesehatan. Mengutip WebMD, air kelapa kaya akan karbohidrat dan elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium. Kandungan elektrolit membantu mencegah dehidrasi.

Elektrolit pada air kelapa juga termasuk mineral penting untuk tubuh. Pasalnya, elektrolit juga membantu memperlancar proses metabolisme tubuh.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Pilihan Redaksi

6 Minuman Terbaik Setelah Olahraga, Bantu Turunkan Berat Badan
5 Kelompok Orang yang Dianjurkan Minum Air Kelapa, Bikin Segar Bugar
10 Makanan Indonesia Paling Tak Enak Versi Taste Atlas, Ada Kupat Tahu

Berikut beberapa efek positif minum air kelapa setiap hari.

1. Tubuh terhidrasi

Air kelapa bagus untuk menghidrasi tubuh.

Tak perlu takut akan rasa manis air kelapa. Meski rasanya manis, air kelapa tetap rendah gula dan kalori.

2. Tulang semakin kuat

Air kelapa mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang. Meski jumlahnya tidak sebanyak kalsium pada susu, namun sedikit kalsium tetap lebih baik daripada tidak sama sekali.

3. Tekanan darah stabil

A doctor listening to his patient's heartbeat with a stethoscope

Ilustrasi. Tekanan darah stabil, salah satu efek minum air kelapa setiap hari. (Istockphoto/GlobalStock)

Rajin minum air kelapa bisa membantu mengatasi masalah darah tinggi. Mengutip Eating Well, air kelapa dapat membantu pembuluh darah lebih rileks dan menekan kadar garam yang tinggi dalam tubuh.