Tak Selalu Buruk, Apa Saja Efek Terkena AC Setiap Malam?
Daftar Isi
- 1. Bikin tidur lebih nyenyak
- 2. Menyelamatkan dari gelombang panas
- 3. Meningkatkan metabolisme
- 4. Membantu berpikir lebih kuat
Keberadaan Air Conditioner (AC) seolah jadi kebutuhan setiap rumah tangga apalagi di tengah cuaca panas.. Namun tahukah kamu, apa efek terkena AC setiap malam?
AC sering disebut punya dampak buruk bagi kesehatan, mulai dari kulit kering sampai memicu sesak napas.
Terlepas dari sejumlah efek buruk yang bisa timbul, adanya AC di dalam ruangan bisa membantu tidur lebih nyenyak dan beraktivitas lebih nyaman.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
Karena itu, untuk mengurangi efek samping buruk dari AC hal terbaik adalah dengan menyiasati penggunaannya agar tubuh bisa tetap sehat.
Melansir Mirchi Plus, Anda bisa melakukan pengaturan tingkat suhu agar tidak terlalu dingin.
Selain itu, Anda juga disarankan perbanyak minum air putih untuk menghindari terkena dehidrasi gara-gara penggunaan AC di malam hari. Sebab mau bagaimana pun, tetap ada efek baik terkena AC setiap malam.
Tak selalu buruk, lantas apa saja efek baik terkena AC setiap malam?
1. Bikin tidur lebih nyenyak
Para ahli menyebut, tidur di ruangan dengan suhu dingin dari AC memang ideal untuk mengistirahatkan tubuh. Melansir WebMd, tubuh memang perlu pendinginan sebagai bagian dari sirkulasi tidur alami.
Oleh karena itu, ruangan yang sejuk sangat diperlukan, asal suhu AC yang dipilih juga tidak terlalu rendah.
2. Menyelamatkan dari gelombang panas
![]() |
AC memang disebut memiliki banyak dampak negatif tapi tidak bisa dipungkiri bahwa AC juga bisa menyelamatkan nyawa ketika suhu panas meningkat.
Sebab Anda bisa terhindar dari serangan panas yang menyebabkan mual, keram, pusing, hingga pingsan.
3. Meningkatkan metabolisme
Studi menunjukkan lebih banyak waktu di cuaca dingin bisa membantu Anda menurunkan berat badan.
Tubuh akan mengembangkan 'lemak cokelat' yang sehat dan membakar energi dalam jumlah yang lebih besar karena berhadapan dengan udara yang dingin.
4. Membantu berpikir lebih kuat
![]() |
Sebuah studi di Harvard pada 2018 menunjukkan bahwa siswa yang tinggal di asrama tanpa AC selama berbulan-bulan di musim panas, memiliki hasil tes kognitif yang lebih buruk. Sementara mereka yang tinggal di ruangan AC hasil tesnya justru lebih baik.
Itulah efek terkena AC setiap malam, tidak selalu buruk karena ada hal-hal baik juga selama suhu AC diatur tidak terlalu dingin.
(tst/pua)相关文章:
- Tekan Angka Gangguan Mata, Dinkes Surabaya Gandeng Klinik Mata Swasta
- Polresta Pekanbaru Patroli Cegah Pencurian Rumah Kosong
- Julia Perez Hembuskan Nafas Terakhir
- Polisi Bantah Siksa Anak Aktor Jeremy Thomas
- Alasan Anies Lantik Empat Putra Betawi Jadi Walikota
- Punya Sisa Dana IPO, Bukalapak Ungkap Kemungkinan Lakukan Akuisisi
- Jarang Diketahui, Ini 6 Manfaat Tak Terduga Rajin Makan Rambutan
- Rahasia Diet Katy Perry, Berhasil Turunkan BB 20 Kg
- Wamen UMKM: Sinergi Jadi Fondasi Kuat Ekonomi Nasional di Tengah Ketidakpastian Global
- Bukan Paris, Kota di Prancis Ini Destinasi Liburan Terpopuler di Dunia
相关推荐:
- Tahu Ada Lahan Hijau Dijadikan Rumah Tinggal, Begini Reaksi Anies
- Ambisi Fadli Zon Jadikan Indonesia Negeri Beribu Museum, Bagaimana Caranya?
- Paling Dibenci, 5 Aroma Ini Ampuh Usir Tikus dari Rumah
- Skrining Hipotiroid pada Bayi Baru Lahir Penting untuk Cegah IQ Rendah
- Benarkah Minum Teh Saat Berbuka dan Sahur Tidak Dianjurkan?
- Cara Mengajukan Finalisasi PDSS SNPMB 2025, Hari Ini Terakhir
- Begini Cara Membedakan Jam Tangan Asli Harga Selangit dan Palsu
- Rahasia Diet Katy Perry, Berhasil Turunkan BB 20 Kg
- Satpol PP Akan Sterilkan Kawasan Monas
- Begini Cara Membedakan Jam Tangan Asli Harga Selangit dan Palsu
- Kebiasaan Rasulullah SAW Mengonsumsi Kurma Ganjil, Apa Alasannya?
- 20 Orang Rusak Rumah IW, Pelaku Pengeroyokan TNI, Orang Tua: Saya Gemeter!
- Kebiasaan Sepele yang Justru Mengundang Ular Masuk ke Rumah
- Demi Kepentingan Praktis, Hakim MKMK Jadikan 21 Laporan Dalam 4 Putusan
- Carstensz Pyramid, World Seven Summits hingga Jalur Pendakian Tersulit
- FOTO: Sambangi Masjid Si Pitung, Salah Satu Masjid Tertua di Jakarta
- Bermesraan Suami Istri di Siang Bulan Ramadan, Emang Boleh?
- Wamen UMKM: Sinergi Jadi Fondasi Kuat Ekonomi Nasional di Tengah Ketidakpastian Global
- TKN Prabowo
- FOTO: Sambangi Masjid Si Pitung, Salah Satu Masjid Tertua di Jakarta