- Jakarta,quickq官网网址 CNN Indonesia--
Tidur berkualitas perlu ruangan dengan suhu yang tepat. Berapa suhu ACyang baik saat tidur?
Lingkungan tidur memengaruhi kualitas tidur Anda termasuk suhu ruangan. Pada hari-hari yang panas, tentu saja AC dalam ruangan dituntut untuk bekerja keras membuat ruangan lebih nyaman dan sejuk.
Anda pasti kesulitan tidur saat ruangan terlalu dingin atau terlalu panas. Lantas, berapa suhu yang baik saat tidur?
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi Lebih Bagus Jalan Kaki atau Bersepeda untuk Menurunkan Berat Badan?
Apakah Vitiligo Bisa Diobati? Ini Penjelasan Dokter
5 Sayuran Tinggi Kalsium, Bagus Buat yang Punya Alergi Susu
Suhu ruangan memengaruhi ritme sirkadian yang mengontrol proses tubuh seperti suhu inti tubuh dan siklus tidur-bangun. Suhu AC yang sesuai dapat membantu mengatur suhu inti tubuh. Saat suhu menurun, tubuh tahu sudah waktu nya tidur.
Berapa suhu AC yang baik saat tidur? Suhu yang ideal membantu tidur lebih baik.
Jika suhu ruangan terlalu panas atau terlalu dingin, hal ini mengganggu sinyal suhu pada tubuh. Anda bakal susah tidur atau tidur tidak nyenyak.
"Jika suhu ruangan terlalu panas, suhu inti tubuh kita meningkat, menyebabkan ketidaknyamanan dan kegelisahan," kata dokter kesehatan tidur Funke Afolabi-Brown, mengutip dari Real Simple.
Sebaliknya, saat suhu terlalu dingin, tidur tidak nyaman dan kualitas tidur terganggu.
(els/pua) 顶: 83踩: 3526
Biar Istirahat Berkualitas, Berapa Suhu AC yang Baik saat Tidur?
人参与 | 时间:2025-06-06 22:35:22
相关文章
- MRT Akan Tetap Berlakukan Tarif Rp1.000 Per KM
- TNI AD Selidiki Mengapa Warga Sipil Bisa Masuk Area Pemusnahan Amunisi di Garut
- Bali, Manado, Kalimantan Dipadati Wisatawan Selama Libur Waisak, Ini Jalur Tol Paling Macet
- Bali, Manado, Kalimantan Dipadati Wisatawan Selama Libur Waisak, Ini Jalur Tol Paling Macet
- Pernyataan Taman Safari soal Pengakuan Pemain Sirkus OCI yang Disiksa
- Mahasiswi ITB Dipolisikan Buntut Meme Prabowo
- Keluarga Kolonel Cpl Antonius Hermawan yang Gugur dalam Ledakan Garut: Tak Sempat Pulang Minta Restu
- Akui Dekat dengan Sultan Brunei Selama 60 Tahun, Prabowo: Kalau Brunei Dicubit, Indonesia Merasakan
- KPK Bantah Pernyataan Prabowo Soal Korupsi di Indonesia
- Dorong Indonesia jadi Pemain Utama Global Industri Halal, Ini Strategi Kemenperin
评论专区