3 Rahasia Panjang Umur dari Nenek 102 Tahun yang Masih Aktif Bekerja

2025-06-05 11:01:18 分类：休闲 阅读(78)

Daftar Isi

• Rahasia umur panjang
  • 1. Rajin jalan kaki
  • 2. Punya hubungan sosial yang hangat
  • 3. Tak pernah menyesal

Jakarta,quickq网址 CNN Indonesia--

Tak ada kata pensiun bagi Deborah Szekely. Di usianya yang telah menginjak 102 tahun, ia masih aktif bekerja.

Ingin tahu apa rahasia panjang umurnya? Simak selengkapnya dalam artikel ini.

Nenek asal Amerika Serikat ini bekerja selama tiga hari dalam seminggu di Rancho La Puerta, sebuah resor yang didirikannya bersama mendiang suaminya pada 1940 silam di Baja California, Meksiko.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Pilihan Redaksi Dua Wilayah RI Ini Punya Populasi yang Panjang Umur, Apa Sebabnya? Lakukan 7 Kebiasaan Ini di Usia 50-an agar Panjang Umur Usia 50-an Merapat, Ini 7 Kebiasaan Makan yang Sehat Agar Panjang Umur

Szekely ibarat orang-orang di Zona Biru yang tak akan pernah berhenti bekerja. Zona Biru sendiri sebutan bagi sekelompok negara dengan populasi paling berumur panjang di dunia.

Rahasia umur panjang

Lahir di Brooklyn, New York pada 1922 silam, Szekely tumbuh sebagai petualang sejati. Ia selalu punya rasa ingin tahu yang sangat besar.

Berikut beberapa rahasia umur panjang Szekely yang patut ditiru.

1. Rajin jalan kaki

Ilustrasi. Rajin jalan kaki, salah satu rahasia panjang umur. (iStockphoto)

Szekely punya rutinitas berjalan kaki setiap harinya. Kegiatan ini membuatnya tetap positif dan menata hidupnya agar lebih sehat.

"Saya bermeditasi dalam tindakan, dalam berjalan, dalam melakukan sesuatu. Hidup saya adalah meditasi. Saya tidak fokus pada hal-hal negatif," ujar Szekely.

Jalan kaki memang dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk di antaranya meningkatkan kesehatan jantung hingga melawan stres dan kecemasan.

Aktivitas ini juga tertanam di tengah penduduk Zona Biru. Mereka secara alami terus bergerak sepanjang hari, termasuk dengan berjalan kaki dan berkebun.

Lihat Juga : 5 Menu Sarapan Terbaik untuk Usia 50-an, Sehat dan Panjang Umur

2. Punya hubungan sosial yang hangat

Szekely menghargai persahabatan dan senang menghabiskan waktu bersama orang lain.

"Jauh lebih menyenangkan saat bersama teman," katanya.

Beberapa penelitian menunjukkan, persahabatan punya peran penting untuk kesehatan dan umur panjang.

3. Tak pernah menyesal

Penyesalan umum dialami banyak orang tua. Namun, Szekely menghindari pikiran-pikiran itu dan lebih mensyukuri apa yang ada.

"Saya tidak pernah melihat ke belakang, saya melihat ke depan," ujar dia.

Menurutnya, penyesalan hanya-lah membuang-buang waktu. Alih-alih melihat masa lalu, ia lebih senang melihat ke depan dan menantikan hal-hal yang diinginkannya.

(asr/asr)