Jakarta,quickq苹果版下载 CNN Indonesia--Daftar Isi
- Minuman yang meredakan kecemasan
- 1. Teh chamomile
- 2. Cokelat panas
- 3. Jus ceri
- 4. Susu hangat
- 5. Teh hijau
Minumantertentu bisa jadi 'obat' saat rasa cemas meradang. Apa saja minuman yang bisa meredakan kecemasan?
Pada dasarnya, kemunculan stres dan rasa cemas normal pada setiap manusia. Setiap orang pasti pernah mengalami kondisi psikologis berada di bawah tekanan.
Kondisi psikologis ini sering kali membuat kegiatan sehari-hari jadi kacau. Aktivitas harian pun jadi terganggu.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi Rekomendasi 3 Kegiatan Seni yang Bisa Melawan Rasa Cemas
5 Manfaat Tak Terduga Minum Teh Serai Setiap Hari
5 Daftar Orang Tak Boleh Minum Kopi, Ibu Hamil hingga Penderita GERD
Minuman yang meredakan kecemasan
Beberapa minuman diyakini dapat membuat pikiran lebih tenang. Berikut di antaranya beberapa minuman yang bisa meredakan kecemasan, merangkum berbagai sumber.
1. Teh chamomile
Bagi Anda yang memiliki masalah sulit tidur atau insomnia, chamomile bisa membantu menenangkan pikiran dan tidur lebih mudah.
Mengutip Eating Well, teh ini bisa meredakan kecemasan karena mengandung apigenin. Apigenin sendiri merupakan senyawa flavonoid yang terbukti memiliki efek anti-kecemasan.
2. Cokelat panas
Ilustrasi. Cokelat panas, salah satu minuman yang bisa meredakan cemas. (Pixabay/sharonang)
Kakao dalam cokelat panas mengandung triptofan, asam amino esensial yang menghasilkan serotonin dan melatonin.
Selain rasanya yang lezat dan khasiatnya yang menenangkan, minuman hangat ini juga bisa membantu menenangkan diri dari kecemasan.
3. Jus ceri
Mengutip Real Simple, jus ceri mengandung banyak melatonin, triptofan, dan prosianidin B-2 yang bisa membantu mengurangi stres oksidatif. Minuman ini juga bisa meningkatkan relaksasi hingga meningkatkan kualitas tidur.
Lihat Juga :
7 Cara Mudah Memulai Slow Living, Tak Melulu Harus Pindah ke Desa
4. Susu hangat
Susu mengandung bahan-bahan yang dapat menimbulkan relaksasi, mulai dari triptofan, melatonin, laktosa, vitamin B, dan magnesium.
5. Teh hijau
Teh hijau, termasuk matcha, mengandung L-theanine. Nama terakhir merupakan asam amino yang dikenal karena kemampuannya meningkatkan relaksasi tanpa rasa kantuk.
Demikian beberapa minuman yang bisa meredakan kecemasan. Semoga bermanfaat.
(tst/asr) 顶: 97251踩: 6- Minuman yang meredakan kecemasan
5 Minuman yang Bisa Meredakan Kecemasan, Enak dan Bikin Tenang
人参与 | 时间:2025-06-06 22:08:50
相关文章
- 5 Sayuran yang Tidak Boleh untuk Asam Urat
- Bisa Dicegah, Kenali Penyebab Kanker Usus Besar
- Jangan Asal Pamer Boarding Pass Pesawat, Ada 5 Bahaya yang Mengintai
- Puji Jokowi di Hadapan Menteri Kabinet Merah Putih, Prabowo: Bukan Karena Ada Gibran di Sebelah Saya
- Sering Dicap 'Pembunuh' Obrolan, Apa itu Dry Text?
- Jangan Asal Pamer Boarding Pass Pesawat, Ada 5 Bahaya yang Mengintai
- Tegaskan Tak Ada Matahari Kembar, Istana: Prabowo Tak Ada Masalah
- BI Dukung Jakarta Jadi Kota Global
- 2020, Anies Bakal Wajibkan Kendaraan Lolos Uji Emisi
- Legal Clarification and Commitment of Our Client, JTA Investree Doha Consultancy LLC
评论专区