Bikin Badan Bugar, Jalan Kaki yang Baik Jam Berapa?
Daftar Isi
- Waktu terbaik untuk olahraga jalan kaki
- 1. Pagi hari
- 2. Siang hari
- 3. Malam hari
Jalan kakijadi salah satu alternatif olahragamudah dan murah. Tapi, waktu terbaik untuk jalan kaki terkadang masih bikin bingung banyak orang.
Lantas, jalan kaki yang baik jam berapa?
Jalan kaki jadi salah satu aktivitas fisik yang paling mudah. Tapi, tak semua jalan kaki tergolong olahraga.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
Berikut jawaban dari pertanyaan jalan kaki yang baik jam berapa, merangkum berbagai sumber.
1. Pagi hari
Jalan kaki di pagi hari membantu membentuk kebiasaan olahraga sehat. Hal ini akan memberikan Anda energi dan dorongan mental untuk memulai hari.
Jalan kaki di pagi hari juga dapat meningkatkan fokus sepanjang hari.
2. Siang hari
Sama seperti pagi, jalan kaki di siang hari juga dapat memberikan energi tambahan. Di waktu ini, jalan kaki juga membantu meningkatkan aliran darah ke otak serta meningkatkan fokus kembali bekerja.
Jalan kaki di siang hari juga dianggap sebagai cara terbaik untuk melawan dampak negatif dari gaya hidup sedentari saat seharian bekerja di kantor.
3. Malam hari
![]() |
Jalan-jalan sore atau malam dapat membantu melawan efek stres di siang hari. Di waktu ini, jalan kaki juga membantu mengurangi keinginan ngemil di malam hari.
Selain itu, jalan-jalan secara teratur di sore hari juga membantu tidur jadi lebih nyenyak.
Kabar baiknya lagi, jalan kaki di sore hari dapat membantu membakar lebih banyak kalori. Pasalnya, tubuh menggunakan lebih banyak energi saat berolahraga setelah makan.
Demikian penjelasan mengenai jalan kaki yang baik jam berapa. Waktu tepat untuk berjalan kaki pada dasarnya akan bergantung pada preferensi masing-masing individu.
(tim/asr)相关文章:
- Faktor Munculnya Kerawanan Pemilu 2024 Diungkap Bawaslu
- 数字媒体技术留学去哪个国家比较好?
- Anies Pernah Janji Bangun 200 Ribu Rumah DP Rp0, kok Menyusut Cuma 10 Ribu Doang?
- Digugat Panji Gumilang, Mahfud MD Tetap Santai, 'Itu Urusan Sepele!'
- Dokumen Anies Baswedan
- Lewat Road Trip Edukatif, Muhamad Philosophi Bangun Kesadaran Hukum di Dunia Usaha
- Anies Pernah Janji Bangun 200 Ribu Rumah DP Rp0, kok Menyusut Cuma 10 Ribu Doang?
- Anies Baswedan Cuek Tak Dapat Dukungan Golkar: Gak Kejutan!
- Duduk di Sebelah Mayat Saat Naik Pesawat, Suami Istri Alami Trauma
- 如何制作一份完整的插画留学作品集?
相关推荐:
- Golkar Pasang Badan untuk Gibran Usai Dicap Pembangkang Oleh PDIP: Pemuda yang Berani!
- PGN Perluas Jaringan Gas Bumi di Batam dengan Program GasKita
- 奢侈品专业留学去哪个国家好?
- 3 Cara Cegah Gatal bagi Lansia akibat Cuaca Panas saat Ibadah Haji
- Tak Cuma Daging, 6 Jenis Sayuran Ini Ternyata Tinggi Zat Besi
- Pihak Inara Enggan Berkomentar Atas Pelaporan Virgoun
- Tertimpa Lemari Buku saat di Loby, WN Australia Gugat Hotel di Bali, Inisialnya HI
- Tata Cara Mandi Sebelum Berangkat Sholat Idul Adha Sesuai Sunah
- Presiden Prabowo: Hubungan Indonesia dan Tiongkok Sudah Ada di Prasasti
- Penjualan dan Harga Daging Sapi Potong di Pasar Tomang Barat Turun Akibat PMK
- Minum Air Lemon Setiap Hari, Apa yang Terjadi pada Tubuh?
- Tak Cuma Daging, 6 Jenis Sayuran Ini Ternyata Tinggi Zat Besi
- Berkat Strategi ini, Dana Kelolaan BTN Prospera Melonjak 149% jadi Rp9,5 Triliun
- Kafein di Kopi Bikin Susah Tidur, Begini Cara Menghilangkannya
- Bacaan Niat Zakat Fitrah untuk Diri Sendiri dan Keluarga
- Mencekam, Penumpang Ngamuk Pecahkan Jendela Pesawat Saat Penerbangan
- Mardiono Minta GMPI Untuk Jaga Reputasi Sandiaga Uno
- Bermesraan Suami Istri di Siang Bulan Ramadan, Emang Boleh?
- 9 Tips Aman dan Nyaman Mendaki Gunung Saat Musim Hujan
- Putusan Hakim: Kasus Korupsi Proyek BTS 4G Johnny Plate Rugikan Negara Rp 6,2 T