Jakarta,quickq安卓版下载最新版 CNN Indonesia--Daftar Isi
- 1. Ubah posisi
- 2. Kentut
- 3. Matikan AC mobil
- 4. Batasi cairan atau minuman
- 5. Buang air kecil sebelum berangkat
Keinginan buang air kecilsaat berada di perjalanan memang sangat mengganggu, terutama mudiklebaran yang rawan kemacetan. Berikut ini sejumlah cara jitu yang bisa dilakukan agar keinginan buang air kecil berkurang dan tidak 'beser' saat mudik.
Bayangkan, Anda ingin buang air kecil di tengah tol, posisi masih cukup jauh dari rest area terdekat dan keadaan sedang macet-macetnya. Hal ini tentu jadi tragedi yang tidak pernah mau Anda alami.
Kebanyakan orang buang air kecil sekitar delapan kali di siang hari dan satu kali di malam hari. Tapi keinginan buang air kecil itu mungkin bisa bertambah atau Anda kurangi jika sedang dalam perjalanan mudik.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi 3 Doa Perjalanan Jauh, Cocok Dibaca Saat Hendak Mudik
Mudik Setelah Sahur atau Berbuka Puasa, Mana yang Lebih Aman?
Catat, 3 Cara Mencegah Penularan Flu Singapura saat Mudik Lebaran
1. Ubah posisi
Melansir Business Insidermengubah posisi duduk atau berdiri saat berada dalam perjalanan ternyata bisa mengurangi tekanan pada kandung kemih. Sehingga keinginan untuk buang air kecil bisa berkurang atau bahkan hilang sama sekali.
2. Kentut
Buang gas bisa mengurangi tekanan internal dan memberi Anda lebih banyak waktu menahan keinginan buang air kecil. Jadi tidak ada salahnya kentut agar keinginan kencing bisa ditahan lebih lama.
3. Matikan AC mobil
Suhu yang terlalu dingin bisa menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak urine. Ini adalah kondisi yang dikenal sebagai diuresis dingin. Hal ini terjadi sebagai respons terhadap perubahan tekanan darah pada suhu yang sangat dingin sehingga Anda berisiko mengalami hipotermia.
4. Batasi cairan atau minuman
Melansir Byram Healthcare, sebelum berangkat, batasi asupan cairan Anda. Hal ini akan membantu menghindari terlalu sering pergi ke kamar mandi.
Jika Anda terjebak kemacetan atau mengalami penundaan penerbangan, pengurangan cairan tidak akan memberikan tekanan berlebihan pada kandung kemih. Karena perubahan tekanan kabin dapat mempengaruhi kandung kemih Anda, cobalah membatasi asupan Anda sekitar dua jam sebelum lepas landas.
5. Buang air kecil sebelum berangkat
Ketika di toilet, Anda mungkin kesulitan mengeluarkan urine. Itu karena otot dasar panggul terkepal erat untuk menahan kencing. Luangkan waktu 5-10 menit di toilet agar otot-otot Anda rileks sepenuhnya dan pastikan kandung kemih Anda benar-benar kosong.
(tst/pua) 顶: 6踩: 6
Catat, 5 Cara Jitu agar Tidak 'Beser' saat Perjalanan Mudik
人参与 | 时间:2025-06-06 20:58:07
相关文章
- Relawan Pragibsip Doa Bersama dan Nyalakan 1.000 Lilin Cinta Indonesia
- China Siap Injak Gas Investasi di RI, Li Qiang Sindir Negara Tak Ramah Bisnis
- PORDI & HIGGS Games Island Gelar Open Tournament Domino Makassar 2025
- Mengenal Pecah Pembuluh Darah Seperti yang Dialami Titiek Puspa
- Firli Bahuri Dipastikan Hadir dalam Pemeriksaan di Bareskrim Polri Hari Ini
- Anies Bantah Dugaan Ketua DPR DKI
- 14 Benda Paling Kotor di Rumah Selain Toilet yang Jarang Disadari
- Belum Dapat Izin Dirikan TPS LN, KPU Akan Gunakan Pos Untuk Pemungutan Suara di Hong Kong dan Macau
- FOTO: Para Penyihir dan Dukun Ngumpul Tahunan di Brazil
- Belum Dapat Izin Dirikan TPS LN, KPU Akan Gunakan Pos Untuk Pemungutan Suara di Hong Kong dan Macau
评论专区