Turun 27 Kg, Ini Rahasia Diet Kelly Clarkson
Daftar Isi
- Diet Kelly Clarkson
- 1. Sauna inframerah
- 2. Terapi air dingin
- 3. Berjalan kaki
- 4. Makanan sehat
Penyanyi Kelly Clarkson buka-bukaan soal dietnya. Ia mengaku mengonsumsi obat khusus untuk menurunkan berat badannya.
Hal ini disampaikan Clarkson pada perbincangannya dengan Whoopi Goldberg dalam The Kelly Clarkson Show. Ia mengaku mengonsumsi obat yang diresepkan oleh dokter.
Dalam obrolan itu, alumni American Idol ini juga bercerita bahwa sebelumnya ia sempat enggan mengonsumsi obat itu lantaran masalah tiroid yang diidapnya. Namun, sang dokter terus 'mengejarnya' selama dua tahun hingga akhirnya ia pun takluk.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
"Tapi saya tak terkejut dengan hal itu. Itu seperti 'Anda pra-diabetes, Anda berada tepat di garis perbatasan'. Dan saya berpikir, saya belum sampai di sana [diabetes]," ujar Clarkson dalam sebuah wawancara dengan People.
Diet Kelly Clarkson
Dalam prosesnya, Clarkson melakukan banyak hal untuk menurunkan berat badannya. Rumah barunya di New York City menjadi tempat yang baik untuk berjalan kaki.
Tak hanya itu, Clarkson juga melakukan perubahan dalam pola hidup sehari-harinya, termasuk di antaranya soal makanan.
Berikut beberapa cara Clarkson menurunkan berat badannya selain dengan bantuan obat, mengutip Healthline.
1. Sauna inframerah
![]() |
Dalam wawancara yang sama, Clarkson mengaku memasang sauna inframerah di rumah.
Sauna inframerah sendiri diketahui memang dapat membantu proses penurunan berat badan. Namun, alat ini tak bisa berdiri sendiri, melainkan didukung oleh perubahan gaya hidup lainnya.
Ahli nutrisi Natalie Burrows mengatakan, sauna inframerah menggunakan cahaya untuk menghasilkan panas tubuh yang dapat mendorong keringat. Hanya saja, dengan begini Anda hanya kehilangan massa air, bukan lemak.
"Sauna membuat Anda berkeringat. Anda akan kehilangan berat air, dan untuk menurunkan berat badan, hidrasi adalah kuncinya," ujar Burrows.
Lihat Juga :![]() |
2. Terapi air dingin
Clarkson mengikuti tren yang sempat populer di TikTok, yakni terapi air dingin.
Sebuah studi tahun 2022 yang diterbitkan dalam International Journal of Circumpolar Healthmenunjukkan, terapi ini dapat menurunkan lemak tubuh karena pengaruhnya terhadap regulasi gula darah.
Namun, perlu diingat juga bahwa mandi air dingin bukan 'obat ajaib' untuk menurunkan berat badan. Pasalnya, terapi ini hanya menurunkan lemak cokelat, yang merupakan sebagian kecil dari lemak tubuh.
3. Berjalan kaki
Clarkson juga mengaku kerap berjalan kaki berkeliling New York City. Berjalan kaki memang jadi cara paling sederhana untuk menurunkan berat badan.
Jalan kaki berkontribusi terhadap penurunan berat badan karena meningkatkan pengeluaran energi harian. Anda bisa berjalan kaki berapa langkah sekali pun, tak perlu 10 ribu langkah seperti yang populer direkomendasikan.
4. Makanan sehat
![]() |
Clarkson mengaku mengonsumsi makanan sehat dengan porsi protein yang tinggi. Cara ini memang ampuh untuk menurunkan berat badan.
"Kebanyakan orang mendapatkan hasil terbaik dengan pola makan campuran protein, lemak, dan serat. Protein meningkatkan termogenesis selama pencernaan dan meningkatkan rasa kenyang," jelas Burrows.
Hal yang sama juga bisa didapat dengan konsumsi serat.
(asr/asr)下一篇:KPK Pastikan Firli Bahuri Penuhi Panggilan Dewas Besok, Ini Bocoran Pemeriksaannya
相关文章:
- Penumpang Batalkan Tiket Kereta di Stasiun Yogyakarta dan SoloJebres, Imbas Anjloknya KA Argo Semeru
- Couple Goals, Sitha Marino & Bastian Steel Suka Liburan Antimainstream
- 3 Ikan Ini Mengandung Kalsium, Cocok buat Jaga Tulang yang Menua
- Djan Sebut PPP Jembatani Ahok
- Inilah Tips Mengantisipasi Paham Radikal
- Bagja Apresiasi Bawaslu Tangsel Luncurkan Kelurahan Peduli Pilkada
- BI Turunkan Suku Bunga, Jadi Angin Segar Bagi Warga Cari Rumah! Ara Sebut Kebijakan Pro Rakyat
- 8 Negara Ini Tak Punya Jaringan Kereta Api, Apa Alasannya?
- Marak Penipuan dan Calo Tiket, Pemerintah Perketat Pengawasan Konser Musik
- Kementerian Perindustrian Ungkap Mobil Hybrid BYD Han L
相关推荐:
- TPN Ganjar Presiden Umumkan Wakil Ketua Baru, Terdiri dari Unsur Partai hingga Tokoh Buruh
- Diakuisisi Perusahaan Singapura, Emiten Minuman TGUK Bakal Bisnis Frozen Food untuk Dongkrak Kinerja
- Tertunda Dua Kali Selama Empat Tahun, Putri Yunani Akhirnya Menikah
- Ada Aturan Berpakaian Lho Saat Naik Pesawat, Sudah Tahu?
- 5 Buah Terbaik untuk Kaum Pelupa, Ampuh Bikin Daya Ingat Makin Tokcer
- Terkait Penyiraman Novel, Widjojanto: Pelakunya Harus Dikualifikasi Teroris
- Fenomena Bunuh Diri Mahasiswa, Kampus Perlu Optimalkan Peran PA
- Ada Aturan Berpakaian Lho Saat Naik Pesawat, Sudah Tahu?
- Marak Penipuan dan Calo Tiket, Pemerintah Perketat Pengawasan Konser Musik
- PT Wook Global Technology (WOOK) dan Letsvan Hadirkan Mainan Edukatif 'Wakuku' ke Indonesia
- Cegah Narkoba Masuk Lapas, Kemenkumham Jabar Punya Jurus 'Feeling Security'
- Harga Telur di Jakarta Masih Rp28 Ribu per kg
- Mendagri Ultimatum Kepala Daerah untuk Dukung Program 3 Juta Rumah, Tidak Boleh Ditawar Lagi!
- FOTO: Nuansa Ramadan Masjid Terujung di Kutub Utara
- VIDEO: Warna
- Inilah Tips Mengantisipasi Paham Radikal
- Marak Penipuan dan Calo Tiket, Pemerintah Perketat Pengawasan Konser Musik
- Ini Waktu Terbaik untuk Sahur agar Tak Cepat Lapar
- Apa Itu Bilik Asmara di Penjara? Legalkah di Indonesia?
- Wajib Coba 6 Cara Hempas Lemak Perut Saat Puasa Tanpa Olahraga