5 Hal yang Terjadi pada Kulit saat Kamu Kurang Tidur

2025-06-05 12:14:00 分类：知识 阅读(1)

Daftar Isi

• 1. Kerutan hingga kulit kendur
• 2. Produksi kolagen berkurang
• 3. Kulit kusam dan kering
• 4. Lingkaran hitam dan kantung mata
• 5. Skincare jadi tidak efektif

Jakarta,quickq ios怎么下载 CNN Indonesia--

Tidurmungkin dianggap sebagai waktu istirahat biasa. Tanpa anda tahu, tidur adalah salah satu 'skincare' gratis yang bisa membuat Anda tampak awet muda.

Sayangnya, banyak orang tidak sadar bahwa tidur memiliki segudang manfaat berkaitan dengan kecantikan. Tak heran jika kulit akan begitu-begitu saja meski telah menjalani perawatan kulit yang mahal tapi tetap kurang tidur.

Padahal, mengutip berbagai sumber, selama tidur tubuh akan rileks. Pada fase ini, tubuh memulihkan diri melalui perbaikan dan pertumbuhan jaringan. Regenerasi sel kulit juga terjadi saat tidur.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Pilihan Redaksi Hindari 5 Makanan Ini Kalau Tak Ingin Kolagen Rusak, Wajah Jadi Tua Awas Cepat Tua, Hindari 3 Kebiasaan yang Menurunkan Produksi Kolagen Benarkah Makanan Manis Menyebabkan Jerawat? Ini Kata Ahli

1. Kerutan hingga kulit kendur

Kortisol yang dilepaskan ketika tubuh kurang tidur bisa menyebabkan kerutan dini atau kulit jadi kendur. Gara-garanya, kehadiran kortisol yang bisa memecah kolagen atau protein yang menjaga kulit tetap halus dan kenyal.

2. Produksi kolagen berkurang

Kolagen juga diproduksi saat tidur. Jika Anda kurang tidur, maka tubuh tidak akan memproduksi kolagen yang dibutuhkan untuk menjaga kulit tetap muda.

Sebaliknya, kurang tidur justru mendorong tubuh menciptakan bahan kimia yang bisa memecah kolagen.

3. Kulit kusam dan kering

Kurang tidur juga bisa membuat kulit jadi lebih kusam dan pucat.

4. Lingkaran hitam dan kantung mata

Efek samping yang paling umum dan banyak diketahui dari kurang tidur adalah lingkaran hitam dan kantung di bawah mata yang semakin besar. Keduanya bisa terjadi karena mata lelah dan kulit yang menjadi kusam.

5. Skincare jadi tidak efektif

Gara-gara tidur terlalu larut, skincareyang digunakan justru tidak akan efektif. Pasalnya, skincareyang digunakan pada malam hari dirancang secara khusus untuk bekerja saat Anda tidur.

(tst/asr)