5 Cara Kelola Mental Health Saat Paslon Pilihan Kalah Pemilu
Daftar Isi
- 1. Jangan terlalu lama berselancar di medsos
- 2. Tidak apa-apa merasa sedih tapi jangan berlarut
- 3. Kelola perasaan
- 4. Jaga diri
- 5. Mulai buat perencanaan
Pemilihan Presidendan Wakil Presiden Indonesia telah selesai dilakukan.
Meskipun Komisi Pemilihan Umum (KPU) belum menetapkan secara resmi siapa pemenang di antara tiga paslon yang menjadi kandidat, namun beberapa hasil hitung cepat menunjukkan paslon nomor urut 2, Prabowo Subianto-Gibran Rakabuming unggul hingga lebih dari setengah perolehan suara.
Kabar ini mungkin menjadi hal yang menggembirakan bagi para pendukungnya. Namun, sebaliknya bisa jadi hal yang mengecewakan bagi pendukung paslon lainnya.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Lihat Juga :![]() |
1. Jangan terlalu lama berselancar di medsos
Informasi memang penting, tapi beristirahat dari paparan informasi di media sosial juga sama pentingnya untuk tubuh dan pikiran Anda. Melansir University of Utah, penting untuk membagi asupan berita dan hiburan selain informasi soal pemilu di saat-saat genting seperti ini.
Berhati-hatilah dengan informasi apapun yang sampai ke Anda. Selalu pastikan menerima informasi dari sumber-sumber terpercaya.
2. Tidak apa-apa merasa sedih tapi jangan berlarut
Saat kandidat kalah, Anda berhak merasa sedih dan meluangkan waktu untuk menerima dan memikirkan kekalahan tersebut. Melansir SciTechDaily, jangan menutupi rasa sedih dan kecewa Anda.
Ingatlah bahwa kesedihan mencakup beberapa tahap, dan tidak apa-apa untuk menjalani prosesnya dengan hati-hati. Mulai dari keterkejutan atau penolakan awal hingga kemarahan, dan akhirnya penerimaan dan semoga mencapai tingkat kedamaian.
Lihat Juga :![]() |
3. Kelola perasaan
Kelola perasaan Anda, pahami apa saja yang membuat Anda kecewa saat paslon pilihan harus kalah di Pilpres 2024. Jangan malu untuk mengakui semua kekecewaan yang Anda rasakan tentang pemilihan tersebut.
Di titik ini, Anda juga bisa berbincang dengan teman atau keluarga yang bisa dipercaya. Hal-hal seperti saling bercerita tentang pilihan yang kalah ini bisa membantu Anda mengelola emosi.
4. Jaga diri
Tingkat stres pasca-pemilu memang sangat tinggi. Sangat penting bagi Anda untuk mulai menjaga diri. Caranya dengan memperhatikan semua aktivitas yang dilakukan.
Lakukan semua hal positif yang membantu Anda tetap berenergi dan mengeluarkan emosi. Misalnya dengan pergi keluar, berlatih yoga, olahraga, menonton film, atau sekadar main dengan hewan peliharaan di sekitar rumah.
Lihat Juga :![]() |
5. Mulai buat perencanaan
Pemilu selesai, saatnya Anda kembali ke kehidupan yang biasa tanpa kampanye dan hanya melihat jalannya berbagai program dari paslon yang terpilih.
Anda juga perlu bergerak. Agar tidak berlarut dengan kesedihan, mulai lakukan aktivitas jangka panjang yang menyenangkan. Lakukanlah berbagai rutinitas yang bisa membuat Anda tidak berlarut dalam kesedihan saat paslon jagoan kalah di Pilpres 2024.
(tst/chs)下一篇:TPN Ganjar Presiden Umumkan Wakil Ketua Baru, Terdiri dari Unsur Partai hingga Tokoh Buruh
相关文章:
- Sebut Jokowi Terima Fee Proyek, Relawan Polisikan Fahri Hamzah
- Jalin Kesepakatan dengan IKEA, Kemendag Siap Perluas Akses Pasar UMKM lewat Program Teras Indonesia
- Tiga Tersangka Kasus MK Cabut Permohonan Praperadilan
- Gerai Kopi China Jual Latte Gurih, Campuran Espresso dan Saus Babi
- Teliti Sebelum Membeli, Ini Ciri
- Respons Puan Soal Hasan Nasbi yang Kembali Jadi Kepala PCO
- Di Kota di India Ini, Dilarang Jual dan Beli Permen Kapas Warna
- Meski Dikritik AS, Pemerintah Berencana Perluas Jaringan QRIS ke Jepang hingga ke Arab Saudi
- Mentan SYL Tiba di Jakarta, NasDem: Lebih Cepat, Lebih Baik
- Disebut Ancam Miryam, Azis Syamsuddin dan Masinton Kompak Jawab 'Enggak'
相关推荐:
- Mendaki Gunung Fuji Lewat 4 Jalur Utama, Turis Harus Bayar Rp438 Ribu
- Meski Dikritik AS, Pemerintah Berencana Perluas Jaringan QRIS ke Jepang hingga ke Arab Saudi
- Awas, Ketiak Hitam Bisa Jadi Tanda Masalah Kesehatan Ini
- Istana Klarifikasi Soal Akun Wapres Gibran Follow Akun Judi Online
- KPK Telusuri Peran Fayakhun
- PDIP Ngegas! Minta Pemerintah Tak Buru
- 5 Resep Spaghetti yang Simpel dan Paling Banyak Digemari
- INFOGRAFIS: Lada 'King of Spice' yang Hangat
- Jokowi Desak Perang Hammas
- Curhat Komeng ke Sandi soal Mahalnya Kuliner Indonesia di Luar Negeri
- FOTO: Ketegasan Saint Laurent Menutup Gelaran Paris Fashion Week
- Polri: Tersangka Teroris JAD Ingin Gagalkan Pemilu 2024 dengan Melalui Kajian
- VIDEO: Freddy Osborne, Pemenang Kompetisi Anjing 'Crufts' Termuda
- Polisi Lagi
- Pihak RSPAD Gatot Soebroto Akan Serahkan Hasil Pemeriksaan Kesehatan Capres Cawapres ke KPU
- Korban Dugaan Pelecehan Miss Universe Indonesia 2023 Diperiksa Pekan Depan
- Ayah Mirna Salihin Angkat Suara Dituntut Pembayaran Pesangon Mantan Karyawan
- Makanan Kaya Serat untuk Sahur dan Berbuka, BAB Lancar Selama Puasa
- Minuman Ini Tak Boleh Dikonsumsi saat Buka Puasa, Kopi Masuk Enggak?
- Golkar Pasang Badan untuk Gibran Usai Dicap Pembangkang Oleh PDIP: Pemuda yang Berani!