Daftar Kalori Kue Kering, 3 Butir Nastar Serupa Kalori Sepiring Nasi
Lebaranrasanya tak lengkap tanpa kehadiran kue kering. Tapi hati-hati, kue keringcukup tinggi kalori hingga konsumsinya perlu dibatasi.
Ada beberapa kue kering yang populer untuk momen Lebaran. Sebut saja kastengel, nastar, putri salju, sagu keju, hingga lidah kucing.
Kesemua kue kering itu umumnya terbuat dari tepung terigu. Dengan begitu, jumlah kalori di dalamnya juga tak terbilang sedikit.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
Sementara kue putri salju memiliki 30 kalori dalam setiap satu buahnya. Rinciannya adalah 2 g lemak, 2,46 g karbohidrat, dan 0,6 g protein.
Masih berbahan keju, kue sagu keju memiliki 28 kalori dalam setiap satu buahnya. Terdiri dari 1,13 g lemak, 3, 65 g karbohidrat, dan 0,85 g protein.
Lidah kucing boleh jadi kue kering dengan kandungan kalori paling sedikit. Dalam setiap butirnya terdapat sekitar 18 kalori. Rinciannya 1 g lemak, 2,1 g karbohidrat, dan 0,2 g protein.
Sementara nastar menjadi kebalikan dari kue lidah kucing. Nastar boleh jadi kue kering dengan kandungan kalori tertinggi.
Tak main-main, setiap butir kue nastar mengandung sekitar 75 kalori. Rinciannya 2,14 g lemak, 12,66 g karbohidrat, dan 1,14 g protein.
Tiga butir nastar bahkan sama dengan kalori dalam sepiring nasi. Dalam sepiring nasi umumnya tersimpan 204 kalori.
Hal yang sama juga berlaku pada kue putri salju. Tujuh butir kue salju sama dengan kalori sepiring nasi.
Bahaya kalori berlebih tak cuma BB naik
![]() |
Kue kering memang cocok dijadikan camilan untuk menemani waktu santai saat Lebaran. Tapi, tetap batasi konsumsinya. Asupan kalori berlebih bisa memicu berbagai masalah kesehatan.
Tak cuma bisa meningkatkan berat badan, tapi asupan kalori berlebih juga bisa memicu masalah lainnya. Mengutip Healthline, salah satunya adalah mengganggu fungsi otak.
Sebuah studi pada orang dewasa menemukan, kelebihan berat badan berdampak negatif terhadap fungsi otak.
Dalam jangka waktu pendek, Anda juga bisa mengalami mual akibat makan berlebih. Hal ini bisa terjadi karena lambung yang terlalu penuh.
Lihat Juga :![]() |
Selain membuat lambung 'over capacity', makan berlebih juga bisa memicu produksi gas dan kembung.
Yang terakhir, makan berlebih juga bisa membuat energi menurun. Alih-alih menikmati momen hangat bersama keluarga dengan cerita, tubuh malah merasa lemas.
Kondisi di atas bisa disebabkan oleh hipoglikemia reaktif, di mana kadar gula darah turun setelah makan berlebih. Gula darah rendah biasanya dikaitkan dengan gejala mengantuk, lemas, detak jantung cepat, dan sakit kepala.
下一篇:DPR Resmi Sahkan Revisi UU IKN Lewat Rapat Paripurna
相关文章:
- Berkat Strategi ini, Dana Kelolaan BTN Prospera Melonjak 149% jadi Rp9,5 Triliun
- Awas Keliru, 3 Kebiasaan Baik Ini Justru Bisa Merusak Imun
- Organda Jabar Tolak 2.000 Taksi Asing Masuk Bandung Raya, Ancaman Bagi Pengusaha Lokal
- Begini Respons Eks Mentan Syahrul Yasin Limpo Soal 'Pemeras' Dirinya Jadi Tersangka
- Akun FB Gus Yasin Dipalsukan untuk Minta Sumbangan
- Pemerintah Lelang 3 Blok Migas, Potensi Setara 2,2 Miliar BOE
- Begini Respons Eks Mentan Syahrul Yasin Limpo Soal 'Pemeras' Dirinya Jadi Tersangka
- Tak Dapat BAP Lengkap Sebelum Sidang, Pengacara Roy Suryo Laporkan JPU ke Komisi Kejaksaan
- Doa dan Amalan yang Bisa Dilakukan di Malam Nuzulul Qur'an
- Banting hingga Cekik Lesti Kejora, Rizky Billar Dijadwalkan Diperiksa Polisi Besok
相关推荐:
- 20 Orang Rusak Rumah IW, Pelaku Pengeroyokan TNI, Orang Tua: Saya Gemeter!
- Awas Keliru, 3 Kebiasaan Baik Ini Justru Bisa Merusak Imun
- Sabai Sabai dan Hidup yang Tak Perlu Terburu
- Firli Akui Kunci Mobil Hingga Dompet Disita saat Penggeledahan terkait Kasus Pemerasan SYL
- 5 Tempat Populer Berburu Takjil Lezat di Jakarta Pusat
- Pengamat Ungkap 3 Pelanggaran Dalam Tragedi Kanjuruhan
- Anies Datang Melayat, Tangis Ibu Korban Tembok Roboh MTsN 19 Jakarta Pecah
- SBY Tak Ada di Struktur TKN Prabowo
- Dugaan Pemerasan Pimpinan KPK, Barang Bukti yang Disita Diungkap
- Menteri Maman Ajak Industri Waralaba Perkuat Ragam Bisnis UMKM
- Polri Ungkap Strategi Pengamanan KTT AIS Forum 2023 Bali
- 10 Kota Terbaik di Asia versi DestinAsian, Tak Ada dari Indonesia
- VIDEO: Finlandia Jadi Negara Paling Bahagia ke
- ICW Klaim Medan Rawan Korupsi
- Semua Akses GBK Ditutup saat Konser Coldplay, Polisi Sarankan Naik Transportasi Umum
- Mendaki Gunung Fuji Lewat 4 Jalur Utama, Turis Harus Bayar Rp438 Ribu
- Polisi Ringkus Jakmania Pemukul Anak Menpora
- Sebut Jokowi Terima Fee Proyek, Relawan Polisikan Fahri Hamzah
- VIDEO: Bagaimana Cara Memuliakan Al
- Menantikan Musim Bunga Sakura Bermekaran di Jepang