5 Minuman Ini Bantu Bakar Lemak Jika Diminum Sebelum Tidur
Daftar Isi
- Minuman pembakar lemak saat tidur
- 1. Teh chamomile
- 2. Jus seledri
- 3. Teh jahe
- 4. Susu
- 5. Jus anggur
Tidurpunya peran penting dalam proses penurunan berat badan. Beberapa minumanyang diminum sebelum tidur dipercaya ampuh membantu tubuh membakar lemak perut.
Tubuh tak pernah berhenti bekerja, termasuk ketika tidur. Tubuh bahkan bekerja membakar lemak saat tidur.
Mengutip berbagai sumber, setiap hari tubuh diperkirakan membakar sekitar 50 kalori per jam saat tidur. Namun, angka ini tentu berbeda-beda pada setiap orang.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
Berikut daftar minuman pembakar lemak saat tidur yang bisa dicoba, merangkum berbagai sumber.
1. Teh chamomile
Teh chamomile jadi salah satu pilihan minuman terbaik sebelum tidur. Minuman ini memberikan efek tenang dan meningkatkan kualitas tidur.
Tidur yang berkualitas sendiri diperlukan untuk proses pembakaran kalori yang efektif.
2. Jus seledri
Meski rasanya aneh, namun jus seledri punya banyak manfaat bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.
Minuman ini rendah kalori tapi kaya nutrisi seperti kalium dan vitamin C.
3. Teh jahe
![]() |
Konsumsi teh jahe secara teratur dapat membantu proses penurunan berat badan, utamanya jika diminum sebelum tidur.
Tambahkan teh jahe dengan perasan lemon untuk memberikan manfaat detoksifikasi tambahan.
4. Susu
Minum susu juga bisa bikin tidur lebih nyenyak berkat kandungan triptofan dan kalsiumnya yang melimpah.
Selain itu, minum susu sebelum tidur juga dapat mengurangi keinginan ngemil di hari berikutnya.
Lihat Juga :![]() |
5. Jus anggur
Minuman pembakar lemak saat tidur lainnya adalah jus anggur.
Mengutip Men's Health, studi yang dipublikasikan di Cell Reportsmenemukan, sekresi insulin di malam hari dapat membantu mengatur ritme sirkadian tubuh.
Studi lain yang ditemukan di International Journal of Obesityjuga menemukan, senyawa resveratrol pada anggur mengubah lemak putih yang menyimpan kalori menjadi lemak cokelat yang membakar kalori.
相关推荐
- Nutrisi dan Gizi yang Harus Dipenuhi untuk Mencegah Stunting
- Anies Senang Ganjar Gulirkan Hak Angket DPR Terkait Kecurangan Pemilu 2024
- Sering Bikin Sakit Pinggang, Masturbasi Merusak Ginjal?
- Ini 6 Rekomendasi Minuman Penghancur Lemak saat Tidur
- 2025年产品设计国外大学排名
- Mengenal 'Chicken Skin' yang Bikin Benjolan di Kulit dan Cara Atasinya
- AEON Buka Supermarket ke
- IIMS 2025 Resmi Dibuka di Surabaya