- Jakarta,quickq官方软件 CNN Indonesia--
Sebagian orang menganggap pagi adalah waktu terbaik minum kopi. Namun tepatnya jam berapa?
Perlu ngopi di pagi hari? Anda tidak sendirian. Sebagian besar orang menjadikan ngopi sebagai ritual memulai hari selain menyantap sarapan.
"Itu kebiasaan umum dan Anda mungkin merasa gelisah jika ada sesuatu yang mengganggu ritual pagi Anda," kata dietisien Anthony DiMarino, mengutip dari Cleveland Clinic.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Waktu terbaik minum kopi
Ilustrasi. Untuk mendapatkan manfaat terbaiknya, ahli menyarankan sebaiknya minum kopi antara jam 09.30-11.00. (epicantus/Pixabay)
Untuk mendapatkan manfaat terbaik kopi, sebaiknya minum antara jam 09.30-11.00. Kenapa?
Di jam-jam tersebut, hormon kortisol mulai turun dan Anda perlu stimulan untuk tetap fokus dan terjaga.
Hormon kortisol berada di puncaknya antara jam 07.00-08.00. Hormon kortisol, meski jadi bagian dari hormon stres, bisa membantu tubuh tetap pada jam biologisnya.
Waktu terbaik minum kopi adalah saat hormon kortisol turun.
Lihat Juga :
Ini yang Terjadi pada Tubuh saat Minum Kopi Setiap Hari
Jika minum kopi terlalu pagi, produksi kortisol makin banyak. Beberapa orang menyukai sensasi 'nampol' seperti ini di mana dua stimulan bertemu.
Akan tetapi, sebagian lainnya bisa merasa lebih cemas, gelisah dan mudah tersinggung.
Lihat Juga :
Konsumsi 5 Minuman Ini untuk Melancarkan BAB, Bikin Plong Seketika
"Sensitivitas atau respons internal tiap orang terhadap kafein berbeda-beda," kata DiMarino.
Kemudian yang lebih parah, kadar kortisol tinggi secara kronis akibat stres, terlalu banyak kafein dan faktor lain akan memicu peradangan dan kerusakan sel.
Anda pun berisiko mengalami kenaikan berat badan, diabetes, masalah jantung dan masalah kesehatan lainnya.
(els/pua) 顶: 5踩: 2
Waktu Terbaik Minum Kopi, Benarkah di Pagi Hari?
人参与 | 时间:2025-06-06 22:39:32
相关文章
- Diskon Tarif Listrik 50% Kembali Hadir, Berlaku untuk Juni
- Kenapa Lontong Jadi Sajian Khas Perayaan Cap Go Meh?
- FIT服装设计作品集要求
- 5 Jenis Kurma Terbaik di Dunia, Adakah Favoritmu?
- Tips Resepsionis untuk Tamu Hotel: Jangan Terlambat Saat Check
- 配饰设计专业留学生如何创作一本优秀的作品集?
- 15 Ucapan Hari Raya Galungan dan Kuningan 2024 yang Menyejukkan Hati
- KPK Bantah Megawati Telepon Prabowo Minta Sekjen PDIP Hasto Kristiyanto Tak DItahan
- PM Tiongkok Li Qian akan Berkunjung ke Indonesia, Temui Prabowo Besok
- 英国aa建筑学院硕士申请指南
评论专区