- Jakarta,quickq最新官方下载苹果 CNN Indonesia--
Seiring pertambahan usia, prioritas nutrisiberalih dari pertumbuhan ke pencegahan penyakit. Salah satunya saat Anda memasuki usia 50 tahun.
Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah mencegah. Misalnya, lewat minuman.
Ada minuman terbaik untuk usia 50-an. Minuman ini wajib dikonsumsi Anda yang telah memasuki usia kepala lima.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi Memasuki Usia 50-an? Ini 6 Pantangan Makanan yang Harus Diperhatikan
5 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Usia 50-an, Ringan Tapi Menyehatkan
Menu Sarapan Terbaik untuk Usia 50-an Menurut Ahli
Salah satu cara termudah untuk mengonsumsi berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan adalah melalui segelas smoothie. Minuman terbaik untuk usia 50-an ini jadi cara mudah untuk mendapatkan nutrisi sepanjang hari.
Segelas smoothie yang dibutuhkan usia 50-an
Dalam segelas smoothie, Anda bisa menggabungkan sumber protein, serat, lemak sehat, serta vitamin dan mineral yang dibutuhkan tanpa harus repot.
Anda bisa menggunakan yogurt Yunani, biji rami, atau bahkan tahu sutera sebagai sumber protein dalam smoothie. Protein berperan penting untuk menjaga massa tubuh.
Selain itu, Anda juga bisa menambahkan sumber serat seperti biji chia atau labu. Selain sebagai sumber serat, keduanya juga kaya akan vitamin, mineral, dan lemak sehat yang dibutuhkan.
Ilustrasi. Smoothie, minuman terbaik untuk usia 50-an. (iStockphoto/iprogressman)
Jangan lupakan juga untuk memasukkan sumber lemak sehat. Kacang kenari dan biji chia sebenarnya bisa dijadikan sebagai sumber lemak yang seat. Konsumsi lemak sehat, utamanya asam lemak omega-3, penting untuk kesehatan otak.
Yang tak kalah penting adalah menambahkan rasa dalam segelas smoothie. Untuk urusan ini, Anda bisa menggunakan berbagai buah dan sayuran.
Sayuran hijau akan memberikan banyak vitamin B. Buah beri bisa menjadi sumber antioksidan yang kuat. Sementara buah-buahan tropis seperti jeruk bisa menjadi sumber vitamin C yang mendukung kekebalan tubuh.
Selamat mencoba padu padan racikan minuman terbaik untuk usia 50-an di atas!
(asr/asr) 顶: 859踩: 3
Ini Minuman Terbaik untuk Usia 50
人参与 | 时间:2025-06-06 21:03:11
相关文章
- FOTO: Surga 'Food Hunter', Berburu Makanan Viral di Blok M Jakarta
- 9 Makanan agar Anak Tumbuh Tinggi dan Cerdas, Ada yang Murah Meriah
- Sandiaga Uno Lirik PKS, Ahmad Syaikhu: Peluang Masih Terbuka
- Komdigi Blokir Situs PeduliLindungi.id yang Disusupi Konten Judi
- Turis di Venesia Akan Bisa Cicipi Rasa Kopi dari Air Kanal
- RI Dukung Penguatan Fungsi WTO, Khususnya Melalui Reformasi
- Tim Densus 88 Tangkap 2 Terduga Teroris Jaringan JI dan JAD di Jatim
- 7 Rekomendasi Tempat Glamping Dekat Jakarta Harga di Bawah Rp1 Juta
- VIDEO: Disney Akan Bangun Taman Hiburan Baru di Abu Dhabi
- 北京艺术留学中介哪家好?
评论专区