Jakarta, CNN Indonesia--Daftar Isi
- Manfaat minum air hangat sebelum tidur
- 1. Mencegah dehidrasi di malam hari
- 2. Mencegah sakit kepala,快客quickq官网下载 otak lebih sehat
- 3. Meningkatkan kesehatan kulit
Minum air adalah kebutuhan yang harus dipenuhi setiap orang. Lantas, bagaimana dengan air hangat sebelum tidur? Apa efek yang diberikan ketika minum air hangat sebelum tidur?
Air diperlukan setiap hari, termasuk sebelum tidur. Pasalnya, saat tidur tubuh akan kehilangan banyak air kala bernapas dan melalui keringat.
Lihat Juga :
Lakukan 7 Kebiasaan Ini di Malam Hari, Dijamin Otak Makin Encer
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Selain itu, Anda juga disarankan minum air hangat sebelum tidur. Mengutip berbagai sumber, air hangat lebih lembut pada sistem pencernaan sehingga mengurangi risiko ketidaknyamanan di malam hari.
Manfaat minum air hangat sebelum tidur
Ilustrasi. Ada beberapa manfaat minum air hangat sebelum tidur. (iStockphoto/fizkes)
Jika Anda bertanya apa efek minum air hangat sebelum tidur, berikut jawabannya, mengutip berbagai sumber.
1. Mencegah dehidrasi di malam hari
Dehidrasi di malam hari bisa menyebabkan mulut dan tenggorokan kering. Hal ini tentu bisa mengganggu siklus tidur.
Sakit tenggorokan di malam hari bisa membuat Anda bangun di tengah malam.
2. Mencegah sakit kepala, otak lebih sehat
Hidrasi berdampak langsung pada kesehatan otak. Dehidrasi bisa menyebabkan kabut otak dan sakit kepala bahkan di malam hari.
Lihat Juga :
5 Tips Tidur Nyenyak, Bikin Penurunan Berat Badan Makin Lancar
3. Meningkatkan kesehatan kulit
Kulit yang mengalami dehidrasi bisa lebih rentan rusak, kering, bahkan mengalami kerutan dini.
Makanya, sangat penting tetap terhidrasi dengan minum air hangat di malam hari agar kelembapan dan elastisitas kulit tetap terjaga.
(tst/asr) 顶: 366踩: 88539- Manfaat minum air hangat sebelum tidur
Minum Air Hangat Sebelum Tidur, Apa Manfaatnya?
人参与 | 时间:2025-06-06 21:01:21
相关文章
- Boy Thohir Pastikan Pengusaha China akan Ikut Biayai Proyek Makan Gratis Prabowo
- Mensesneg: Hotel Sultan Juga Akan Masuk ke Dalam Danantara
- Mensesneg: Hotel Sultan Juga Akan Masuk ke Dalam Danantara
- Megawati Bantah Jual Pulau Saat Jadi Presiden: Saya Hanya Betulkan Ekonomi
- Menkes Budi Sebut Nyamuk Wolbachia Berhasil Turunkan Angka Kematian akibat DBD
- Chery TIGGO 8 CSH Mengaspal di Bandung, Bisa Tempuh 1.300 Km Sekali Isi!
- Kemen PPPA
- Soal Mutasi Dokter IDAI, Menkes: Mending Urusin TB, Masyarakat Pada Meninggal 100 Ribu!
- Kebakaran Landa Pasar Blok A
- FOTO: Festival Kostum Seram untuk Usir 'Setan Musim Dingin' di Austria
评论专区