Rasanya Enak, Tapi Waspada Efek Samping Makan Singkong Rebus Ini
Daftar Isi
- Efek samping makan singkong rebus berlebihan
- 1. Keracunan
- 2. Reaksi alergi
- 3. Berat badan bertambah
Cara makan singkong rebusyang keliru bisa memicu efek samping. Salah satunya jika dikonsumsi berlebihan.
Memangnya, apa saja efek samping makan singkong rebus berlebih?
Singkong rebus jadi kudapan nikmat di pagi hari. Apalagi jika ditambah dengan secangkir teh hangat.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
Vitamin C merupakan senyawa antioksidan yang dikenal dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sementara potasium berperan penting untuk keseimbangan cairan dan pengaturan tekanan darah.
Efek samping makan singkong rebus berlebihan
Banyak cara untuk mengolah singkong. Salah satunya adalah dengan merebusnya.
Pada dasarnya, jika diolah dengan benar, singkong aman dikonsumsi. Namun, beberapa efek samping makan singkong rebus berlebih bisa terjadi jika dikonsumsi dengan cara yang salah.
1. Keracunan
Mengutip WebMD, jika diolah dengan cara yang kurang tepat, singkong bisa mengeluarkan bahan kimia yang bisa berubah menjadi sianida di dalam tubuh.
Hal ini dapat membuat tubuh mengalami keracunan sianida dan memicu kondisi kelumpuhan.
Perlu dicatat, efek samping ini bisa muncul jika singkong dikonsumsi dalam kondisi mentah.
Untuk itu, selalu pastikan untuk memasak singkong dengan benar.
2. Reaksi alergi
![]() |
Singkong bisa memicu reaksi alergi pada sebagian orang. Alergi biasanya dipicu oleh kandungan sulfit yang ada di dalamnya.
Mengutip laman Allergy Sources, sulfit merupakan garam organik yang bisa menimbulkan gejala intoleransi makanan pada kelompok sensitif. Biasanya, kondisi ini lebih umum terjadi pada penderita asma.
3. Berat badan bertambah
Bukan rahasia lagi, singkong dikenal tinggi kalori dan karbohidrat. Mengutip Healthline, pada 100 gram (g) singkong yang direbus mengandung 191 kalori dan 40 g karbohidrat.
Jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, bukan tak mungkin singkong bisa bikin berat badan naik.
Sebagai jumlah aman, Anda disarankan mengonsumsi singkong tak lebih dari 100 g per hari atau setara dengan 3 potong singkong ukuran sedang.
Demikian beberapa efek samping makan singkong rebus yang bisa diketahui. Jangan lupa untuk selalu mengupas kulit dan memasak singkong dengan benar agar aman.
(asr/asr)相关推荐
- 学动画出国留学去哪里?选择哪个国家比较好?
- Tips Hadapi Cuaca Panas Ekstrem di Makkah Bagi Jemaah Haji Indonesia
- Bob Hasan Yakin MK Tidak Akan Kabulkan Sistem Pemilu Proporsional Tertutup
- H+4 Lebaran, 36.000 Orang Masih Berangkat Mudik Pakai KRL dari Jakarta
- Keluarga Minta Pengusutan Kasus Kematian Bripka AS Ditarik ke Bareskrim
- Tips Hadapi Cuaca Panas Ekstrem di Makkah Bagi Jemaah Haji Indonesia
- Pelaku Penipuan Tiket Coldplay Masih Berkeliaran Pasca Penangkapan 2 Tersangka
- 5 Kombinasi Makanan Ini Bikin Kulit Sehat dan Makin Glowing