Jakarta,quickq下载安装 CNN Indonesia--Daftar Isi
- 1. Mengurangi risiko diabetes
- 2. Menjaga kesehatan pencernaan
- 3. Meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan kolesterol
- 4. Meningkatkan kekebalan tubuh
- 5. Membantu menurunkan berat badan
- 6. Memiliki sifat anti-inflamasi
Buah belimbingmerupakan salah satu buahlokal yang umum ditemukan dan dikonsumsi di Indonesia. Buah ini memiliki bentuk khas seperti bintang ketika dibelah, dengan warna kuning kehijauan atau oranye saat matang, serta rasa manis asam yang menyegarkan.
Tak hanya populer di Indonesia, belimbing juga dikonsumsi secara luas di Asia dan negara tropis lainnya. Buah ini bisa dinikmati langsung atau diolah menjadi berbagai makanan lezat, seperti rujak hingga selai.
Belimbing mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin C, beta-karoten, asam galat, serta mineral seperti kalium. Dengan kandungan gizinya yang kaya, apa yang terjadi jika kita mengonsumsi belimbing setiap hari?
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
1. Mengurangi risiko diabetes
Belimbing memiliki kandungan serat tinggi, yang berkontribusi dalam menjaga keseimbangan kadar glukosa dalam darah. Serat ini menghambat aktivitas enzim amilase dan memperlambat pelepasan glukosa dari pati.
Selain itu, belimbing juga mengandung senyawa yang dapat meningkatkan sekresi insulin, sehingga efektif dalam menurunkan kadar gula darah.
2. Menjaga kesehatan pencernaan
Serat dalam belimbing membantu melancarkan pencernaan dengan mendorong pembuangan kotoran melalui usus. Ini dapat meredakan sembelit, kembung, kram, dan diare.
Ilustrasi. Belimbing memiliki banyak nutrisi yang bagus untuk tubuh, bagus dimakan setiap hari. (CNN Indonesia/Safir Makki)
3. Meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan kolesterol
Kandungan kalium dalam belimbing membantu menurunkan tekanan darah, yang dapat mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa belimbing dapat menurunkan kadar kolesterol dengan meningkatkan pembuangan asam empedu dari tubuh.
4. Meningkatkan kekebalan tubuh
Belimbing merupakan sumber vitamin C yang baik, yang berperan dalam produksi sel darah putih untuk melawan infeksi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
5. Membantu menurunkan berat badan
Serat dalam belimbing membantu meningkatkan metabolisme dan memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan. Selain itu, belimbing juga rendah kalori, menjadikan buah ini cocok jadi pilihan camilan sehat.
6. Memiliki sifat anti-inflamasi
Belimbing mengandung antioksidan tinggi yang bersifat anti-inflamasi. Ini dapat membantu meredakan gejala peradangan pada kondisi seperti psoriasis dan dermatitis.
[Gambas:Video CNN]
(aur/tis) 顶: 6386踩: 8
Apa yang Terjadi Pada Tubuh Jika Makan Belimbing Setiap Hari
人参与 | 时间:2025-06-06 22:39:16
相关文章
- Ekshumasi Makam Anak Tamara Tyasmara Dilakukan, Ini Alasan Polisi
- 美国纽约艺术学校申请解析
- Dua Anggota DPR RI Dicecar KPK, Siapa Mereka?
- 牛津大学申请条件详解
- Gejala Diabetes Anak yang Sering Tak Disadari Tapi Berbahaya
- 俄罗斯设计类大学排名TOP3
- Prabowo Mau Retreat Kepala Daerah Terpilih, Istana: Biar Kompak dan Paham Arah Pembangunan Negara
- 高考不理想出国留学攻略!
- Apa yang Harus Dilakukan Jika Kamu Alami Pelecehan Seksual?
- 15 Ucapan Hari Raya Galungan dan Kuningan 2024 yang Menyejukkan Hati
评论专区